晩御飯 アンチョビキャベツワカメ和え アサリと崩し豆腐と蕪の葉の味噌汁 マッシュポテト トマトサラダ ハンバーグ ブロッコリーボイル 仕込み きゅうりと人参の浅漬 ポテトサラダ 麻婆茄子 大根と人参のきんぴら ブロッコリーとゆで卵のサラダ 合挽きのキャ…

キャベツのミルフィーユミートローフ 里芋と鶏肉の煮物 しょうが焼き マグロ刺身 じゃがいものチーズグラタン キャベツと昆布の和え物 揚げ出し豆腐 キャベツのそぼろ炒め なめこ汁 青椒肉絲 鮭の塩焼き 味付けたまご 豚キムチ

今日の夕飯と来週、再来週のご飯仕込み一部冷凍 ロコモコ丼 レタスとトマトと玉ねぎのサラダ チキンときのこのトマト煮 ポトフ 薬味三昧冷奴 肉じゃが 鶏ごぼう汁 蕪と人参の浅漬 オイキムチ 青椒肉絲のピーマン 唐揚げ チキン南蛮 銀たら煮 ホイコーロー な…

大根スープから夕飯抜き。 ４日目かな。三キロ近く減ったけどダイエット序盤は大体何時もするっと3キロ減る。 此処からがダイエット本番だねぇ。 １月末迄に後３キロは行きたい。 元々が多いから管理ゆるまなければそこまでもいける。管理ゆるまず行きたいな…

目を背けてた体重に新年太りも相俟ってダイエットしよーと決意。 何時も目標が曖昧になるからイメージしやすく職場の若者男子６２キロを(流石に女性だと失礼だし目標高めにしたかったし頻繁に視界に入るからイメージしやすい。)目に焼き付けて！でも無理無く…

年始め一番のクッキングはクッキーを焼く事から始まりました。 見た目繊細さは欠けるけどサクサクに仕上がりました。が、グラニュー糖では無くて上白糖を使用した為甘さがしつこい気がする😅 やっぱり材料って大事ですね。 2021年沢山美味しい料理を作るぞ😚